Czy zioła są bezpieczne dla dzieci?
Z mojego doświadczenia wiem, że dla rodzica rzeczywistość bywa ciężka, jeśli chodzi o wspieranie leczenia dzieci ziołami i innymi substancjami pochodzenia naturalnego.
Dlaczego?
Ponieważ prawie wszędzie czają się tajemnicze słowa: „lepiej nie używać - brak danych”.
Większość rodziców decyduje się więc nie podawać dzieciom preparatów roślinnych.
Praktyka i teoria pokazuje jednak, że jeśli odpowiednio dobierzecie zioła i ich porcje to istnieje małe ryzyko skutków ubocznych. Zawsze jednak trzeba sprawdzić nadwrażliwość.
Jak dawkować zioła dla dzieci?
-
Zważ swoje dziecko!
Najważniejszą czynnością jest dokładne zważenie swojego dziecka. Przyjmując, że dorosły człowiek waży 70 kg (w Ameryce 80 kg) i znając wagę swojego dziecka dzielicie wagę dziecka przez 70 kg.
Przykładowo jest to 22,5 kg.
22,5/70= 0,32 - oznacza to, że dla dziecka powinniście dać 3x mniejszą porcję od tej, która polecana jest dla osoby dorosłej.
Rozwinę przykład na roślinie, Andrographis paniculata, którą można podawać dzieciom powyżej 6 lat. Dla dorosłego porcja dzienna wynosi 400 mg ekstraktu standaryzowanego na 10% andrografolidów. Dzielimy tą porcję przez 3 i wychodzi nam 133 mg ekstraktu na dzień, co przekłada się na około 13 mg substancji czynnych.
-
Odmierz porcję na wadze jubilerskiej!
Trzeba być naprawdę dokładnym w odmierzaniu porcji dla dzieci. Konieczne jest posiadanie precyzyjnej wagi jubilerskiej - nie róbcie tego “na oko”! Jeśli takiej nie posiadacie, możecie zajrzeć na dział wagi. Im waga dokładniejsza, tym lepiej.
-
Wykonaj test na nadwrażliwość!
Mimo zmniejszania porcji, zawsze zróbcie test na reakcję uczuleniową w celu wykluczenia nadwrażliwości. Jak to zrobić?
Po pierwsze, nałóż parę kropli (dosłownie parę) naparu/ nalewki/ rozpuszczonego w wodzie ekstraktu na zgięcie kolanowe lub łokciowe dziecka.
Po drugie, obserwuj to miejsce. Jeśli przez 1,5 h nie zrobi się spuchnięte ani zaczerwienione, możesz przejść do podania wewnętrznego.
-
Podaj dziecku odmierzoną precyzyjnie porcję preparatu, zaczynając od najmniejszej możliwej dawki.
Na samym początku podaj dziecku tylko próbkę preparatu. Sugeruję 1-2 krople naparu/nalewki/rozpuszczonego w wodzie ekstraktu. Nie musisz tego robić za każdym razem – tylko podczas wprowadzania nowego zioła lub suplementu.
Obserwuj swoje dziecko – jeśli po 2-3 h nie pojawi się żadna negatywna reakcja, możesz podać porcję właściwą, wyliczoną według schematu przedstawionego przeze mnie powyżej (X kg/70 kg).
Czy można podawać dziecku zioła, suplementy diety i napary ziołowe?
Pamiętaj, że nie wszystkie zioła i naturalne preparaty można podawać dzieciom! Za każdym razem, przy każdej roślinie oraz suplemencie, należy sprawdzić, czy można zastosować je u dzieci i czy można je podać w wieku, w którym jest Wasze dziecko.
Sprawdzanie tego często jest kłopotliwe dla rodziców i równie często takich informacji brakuje. Z tego powodu rozpoczynam serię “zioła dla dzieci”, w której będę rozjaśniał Wam wszelkie wątpliwości. Mam nadzieję, że dzięki temu zaoszczędzicie czas i unikniecie potencjalnych błędów w podawaniu ziół dla swoich pociech. Przetarłem te drogi sam, więc otwieram “rogatki do wiedzy” i zapraszam Was do kolejnych artykułów, które pojawią się w tej serii!
Herbatki ziołowe dla dzieci - czyli jakie zioła można podawać dzieciom? Lista 20 ziół
W niewielkich ilościach możesz podawać dziecku napary z ziół i owoców. Oficjalnie dobrze byłoby robić to dopiero po 3 roku życia! Dlaczego? Chodzi o dojrzewanie nerek, wątroby, trzustki, żołądka i jelit, które nie są u małych dzieci w pełni rozwinięte. Najważniejsze zmiany w układzie pokarmowym powinny zajść do około 3 roku życia. Układ pokarmowy dojrzewa w pełni nawet do 7 roku życia.
W związku z powyższym podawanie dzieciom ziół leczniczych w konkretnej dolegliwości należy zawsze skonsultować ze specjalistą!
Natomiast łagodne zioła i herbatki do picia zamiast wody można podawać dzieciom od 3 roku życia - ale tylko wtedy, kiedy Twoje dziecko nie przyjmuje żadnych leków!
Łagodne zioła i herbatki do picia zamiast wody można podawać dzieciom od 3 roku życia.
Gdy sięgasz po zioła dla dziecka, pamiętaj o następujących zasadach:
-
Zawsze wykonaj test na nadwrażliwość.
-
Herbatki z ziół rób bardzo delikatne i nie podawaj ich zbyt dużo na raz.
-
W przypadku ziół leczniczych zawsze stosuj zalecaną ilość ziół w przeliczeniu na masę ciała dziecka.
-
Nie wmuszaj dziecku naparów, których nie chce pić.
-
Wybieraj tylko zioła, które są bezpieczne dla dzieci i nie powodują skutków ubocznych.
-
Unikaj ziół o działaniu silnie drażniącym układ pokarmowy lub pobudzającym układ nerwowy.
-
Obserwuj reakcje organizmu dziecka na zioła i w razie jakichkolwiek niepokojących objawów natychmiast przerwij podawanie.
-
Przechowuj zioła w miejscu niedostępnym dla dzieci, aby uniknąć przypadkowego spożycia.
-
Pamiętaj, że zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami! Dlatego zawsze, gdy Twoje dziecko bierze jakieś leki, skonsultuj podawanie ziół ze specjalistą - nawet w przypadku lekkich herbatek ziołowych.
Zioła bezpieczne dla dzieci od 3 r.ż. do picia w formie herbatki ziołowej
Dziecku od 3 roku życia możesz podawać herbatki ziołowe z następujących surowców:
Rumianek pospolity (kwiat) - działa łagodząco na układ pokarmowy, pomaga w niestrawnościach, kolkach brzusznych i zaparciach.
Koper włoski (ziele) - wspomaga trawienie, redukuje wzdęcia i kolki.
Kminek zwyczajny (nasiona) - działa rozkurczowo na mięśnie gładkie, łagodzi bóle brzucha i wspomaga trawienie.
Miodokrzew (ziele) - działa przeciwbakteryjnie, wspomaga leczenie infekcji dróg oddechowych.
Lipa (kwiat) - działa przeciwgorączkowo i lekko uspokajająco. Polecana przy przeziębieniach, grypie, stanach zapalnych dróg oddechowych oraz przesuszonych błonach śluzowych.
Porzeczka (liść) - działa przeciwbakteryjnie, pomaga w infekcjach dróg oddechowych. Świetnie smakuje.
Malina właściwa (liść) - działa przeciwbakteryjnie i przeciwgorączkowo. Polecam przy przeziębieniach i stanach zapalnych.
Jeżyna fałdowana (liść) - działa przeciwbakteryjnie i przeciwgorączkowo, pomaga w infekcjach dróg oddechowych.
Nagietek lekarski (płatki) - działa łagodząco na skórę i błony śluzowe, pomaga w stanach zapalnych skóry. Polecam dodatek naparu z nagietka do kąpieli na podrażnioną skórę.
Melisa lekarska (ziele lub liść) - działa uspokajająco i przeciwbakteryjnie, wspiera procesy trawienne. Polecam przy problemach ze snem i zatruciach pokarmowych.
Mięta pieprzowa (liść) - działa przeciwwymiotnie, łagodzi bóle brzucha, wspomaga trawienie i działa odkażająco w infekcjach górnych dróg oddechowych. Mentol działa przeciwkaszlowo.
Stewia (liść) - naturalny słodzik. Wspiera układ immunologiczny i pomaga w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych.
Czarny bez (kwiat) - działa przeciwwirusowo, wspomaga odporność, łagodzi objawy przeziębienia i grypy.
Czarny bez (owoc) - działa przeciwwirusowo, wspomaga odporność i pomaga w leczeniu różnych infekcji. Warto łączyć z kwiatem czarnego bzu.
Dzika róża (owoc) - bogata w antyoksydanty, wspomaga odporność organizmu, poprawia stan skóry.
Aronia (owoc) - bogata w antocyjany, wspomaga odporność organizmu. Łagodny napar z owoców aronii może pomóc w biegunkach u maluchów.
Jagody goji (owoc) - bogate w antyoksydanty, wspierają zdrowie oczu, poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego.
Rokitnik (owoc) - bogaty w karotenoidy i witaminę C. Wspomaga gojenie się ran, poprawia kondycję skóry. Napar z owoców rokitnika pomaga przy zaparciach.
Żurawina (owoc) - działa przeciwdrobnoustrojowo i wspomaga zdrowie układu moczowego. Polecam jako dodatek do mieszanek ziołowych - dzieci lubią smak żurawiny.
Jagoda (owoc) - bogata w antocyjany, poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego (zalecam w biegunkach), wspomaga zdrowie oczu.
Ze wszystkich powyższych surowców możesz tworzyć mieszanki ziołowe do naparów dla dzieci od lat 3!
Do mieszanek polecam dodawać szczególnie: liść porzeczki, lipę, liść maliny, liść jeżyny, kwiat bzu czarnego, owoc aronii, owoc żurawiny i jagody goji. Wszystkie te zioła świetnie smakują i poprawiają smak innych ziół :)
Smacznego!